Zrobię tak, jak radzisz Bazylio. Od następnego dodam serie rozgrzewkowe. Mama jest super! Taka pomoc jest na wagę złota. Szkoda, że już w niedzielę jedzie :-( Wczorajszy trening wykonany. Trening B Przysiad z gumą 3x15 Goblet squat 3*10 15kg Wiosło sztangielka 10/8/6 15kg Pompki na trx 3*15 Wyciskanie żołnierskie 15/12/10 15kg Wykroki cc 3*10 [...]
3 tyg to za mało żeby było cokolwiek widać, te 3 tyg traktuj jak sprawdzenie jak Twój organizm będzie reagować na taką pulę kalorii i jako ustsbilizowanie twojego metabolizmu, po tym czasie będziesz widzial co masz zrobić z kaloriami tak jak Ci wcześniej pisałem, na spokojnie a będzie dobrze.
[...] Jesli bylem na samym prolongatum i provironie to nie powinienem miec problemu z odblokiem? 8 tygodni co 4-5 dni okolo 300 mg Martwie sie bo dopadla mnie atrofia i nie wiem czy jadra wroca do normy. Kiedy zrobic jakies badania?(lh fsh, estro, tesc?) pod reka mam ia gdyby cos sie dzialo Zmieniony przez - naabster28 w dniu 2017-04-27 01:04:11
Odebrałam dziś wyniki badań, Testosteron 37,71 norma 7,21-79,31 Prolaktyna 31,06 norma 5,18-26,53 TSH 0,92 norma 0,35-4,9 FT3 1,65 norma 1,71-3,71 FT4 1,1 norma 0,70-1,48 Byłam pewna, że mam za dużo testosteronu a taki taki numer z prolaktyną, jestem już umówiona do ginekologa, chyba pójdę też osobno do mojej endokrynolog. Chciałabym ją zbić jakoś [...]
Witajcie koledzy mam pytanko czy macie coś sprawdzonego na rozstępy oprócz maści czy jakiś olejków strasznie u mnie to kiepsko wygląda mam multum rozstępów na bicepsach pod pachami z tylu miedzy barkami a plecami od środka ręki aż idą do przedramion strasznie mnie tnie jakąś słabiutką mam tą skórę
okablowanie klasa co tam popijasz takie czerwone ?? Woda z sokiem malinowym z Tesco, na 100ml na 3g węgli czyli nic :-P Na ~400ml wody leje około 30ml i słodkość akuratna. Dzień 24/56 Pull: 0) Mobilizacja łopatek, bioder a) MC Klasyk R6 20kg/60kg/80kg/100kg/120kg/130kg/140kg b) Podciąganie wąski chwyt neutralny 12p, 10p, 10p x cc c) Wiosłowanie [...]
[...] w malej dawce, ale jak pisalem najczesciej wystarczy samo HCG, wielu tu na forum tak sobie poradzilo z pstryknieciem dziecka. Jak sie uda, to zobaczysz ze bylo warto to zrobic, zrobic duzo wiecej, a nawet wszystko, nie ma nic lepszego w zyciu Zmieniony przez - miczelx w dniu 2017-04-26 20:13:59 No tak, jestem zdeterminowany, bo jak sobie [...]
[...] PRZEWLEKŁE: Hashimoto, na chwile obecna TSH w normie PRZEBYTE KONTUZJE: Brak WADY POSTAWY: Hyper lordoza, czy cos takiego. Nie jestem w stanie dotknac dlonmi stop, ani np. zrobic mostka. ALERGIE: Przypuszczam lekka nietolerancje laktozy PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: problemy z wyproznianiem CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? Na [...]
[...] masla migdalowego. Dzisiaj nudno, nie treningowo i zarcie jalowe. Mam sluzbe w pracy, wiec ani nie mialem kiedy wydziwiac z jedzeniem, ani tym bardziej nie mam jak treningu zrobic. Jak widac w dni nie treningowe tluszczy jest wyraźnie wiecej, wegle sa dosyc rowno rozlozone. Pierwszy raz taki zabieg u mnie stosujemy i sam jestem ciekawy jak [...]
Z tymi przyjęciami do zawodowej to jest tak że wszystko zależy od braków no i kwalifikacji jakie posiadasz,nie ma co ukrywać że jak masz c+e prawo jazdy albo d to jest łatwo.ja mam samo C i po zdaniu wfu czekałem ponad miesiąc,teraz czekam gdzieś kolejny miesiąc na decyzję z departamentu kadr,ale teraz to już chyba z górki tylko. Geng, a [...]
bigmotherf***ers kanał na youtube, gość wydaje się kompetentny. Poradzisz mi co zrobić z obecną sytuacją? Jądra posiądają okolo 70% swojej maxymalnej objętości
Czyli jak poczuje cos w sutach to dac tamox i potem symex wrzucic bazujac na badaniach a jak poczuje inne sajdy od estro to bez tamoxa zrobic badania i jechac symex? A co myslicie o prpvironie na cyklu z cypka
Jeszcze jakiś czas temu nie byłem w stanie zrobić pompki... Trening na ławce płaskie z obciążeniem 10kg był dla mnie nielada wyzwaniem. Mieśnie w bicepsie , barku oraz klatce znikome... Aktualnie po krótkim okresie treningu: mogę robić pompki, na klatke seriami ćwicze z obciążeniem 30kg (to jest mój max, mam nadzieje że zrobie szybki proges)Martwy [...]
Dzień 22 - 24 kwiecień #TRENING 1,6 km trucht 5x 200m/ p.100m (41"/44"/45"/46"/46") 1,9 km trucht /SFD/2017/4/26/aaa903dae4d049efaed244a8dd6cbbb0.jpg Dziś poleciałem sobie interwały zamiast lekkiej 5'tki. Zdecydowanie wolę robić jakieś zadania na bieganiu niż biegać monotonnie. Jedyny wyjątek to bieganie w jakimś fajnym, malowniczym miejscu. [...]
No siema ;). Sporo osób z tego otoczenia namawia mnie do założenia dziennika, dodatkowo zaczynam właśnie okres masowy i przydałoby mi się zapisywać gdzieś swoje postępy, oraz czasami dostać motywacyjny opr od kogoś innego niż trener :D. Z tych właśnie powodów postanowiłem w końcu założyć dziennik ;) O mnie: Nazywam się Dariusz Rożek, mam 23 lata. [...]
Triptorelin. Kiedyś można było dostać w obiegu aptecznym. 100mcg podane jednorazowo wg badań działa cuda. Mam zamiar zrobić off na zimę i na 100% będę tego używał. W PL można kupić pod nazwą Diphereline 0,1mg. W opakowaniu masz 7 strzałów po 100mcg. Nie polecam stosować bez zapoznania się dokładnie z lekiem ponieważ można się chemicznie [...]
Udało się zrobić dzisiaj trening, drugi w tym tygodniu więc nie ma źle. Powoli wszystko wraca do normy. Dużo fatu spadło z nóg i tyłka co widzę po ubraniach,a waga stoi w miejscu. Trening: DZIEŃ PUSH: 1. Przysiady ze sztangą 4x10 10x30, 10x30, 10x32,5, 10x32,5 10x35, 10x35, 10x35, 10x35 10x32,5, 10x35, 10x35, 6x37,5+4x35 10x32,5, 10x32,5, [...]
Cześć planuje już sobie drugi cykl, obecnie leci 300mg e3d enan + t3 Zostało mi jeszcze ok 20 strzałów, w nastepnym tygodniu wlatuje hcg i zastanawiam się co do odbloku czy nie zastapić go mostkiem w postaci hcg i małych dawek enanu czy zrobić normalny odblok clomid i hcg i odpocząć z 2 miesiące. Co do drugiego cyklu nastawiam się na masę Mam [...]
Moje zdanie Przemek znasz,jak dla mnie jesteś po prostu stworzony do klasyka i nie ma co tego marnować tylko iść tam gdzie naprawdę możesz zrobić solidny szum i karierę no i być wysoko. Co do mnie to od dziś micha czysta,ale właśnie dopadło mnie odbicie i jest 118 %-) ale 2-3 dni i zejdzie do ok 110-111 i tak będę trzymać najbliższe 2-3 tyg bo [...]
Pociążowe zmagANIA
